Tag Archives: Ratgeber

Lifehacks

Single no more

Alle Jahre wieder – sitzt man als einziger Single bei der Weihnachtsfeier der Familie. Doch das muss nicht sein. Wir haben Beziehungscoach Olaf Schwantes gefragt, warum jemand eigentlich ungewollter Single ist und vor allem, was man dagegen tun kann.

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Futter

Das Fast-Food-Fiasko

Folgendes Szenario: ihr kommt nach einem harten Workout aus dem Gym und habt riesigen Hunger. Von weitem seht ihr dieses ´goldene M´ leuchten und denkt euch: „Jetzt hab ich Bock auf ´nen Burger!“. Mal ganz ehrlich, wenn wir hungrig sind, ist es uns mit der Vernunft nicht immer so wichtig – Hauptsache essen. Die guten Ratschläge, die vielen Artikel und Studien, alles wird vergessen und  der Wunsch nach Fast Food unerträglich.

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Futter

Aufgeklärt: Nährstoffe

An dieser Stelle beginnt die Reihe „Aufgeklärt“. In dieser Rubrik geht es um die einzelnen Nährstoffe, ihrer Besonderheiten und bestmöglichen Verwertung. Jeder Artikel befasst sich mit einem Makro- bzw. Mikronährstoff. Den Anfang macht dieser Artikel mit der Relevanz von Nährstoffen im Allgemeinen.

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